г.Оренбург, ул. Родимцева, 10
+7 (3532) 64-99-71

Мифы о менструальном цикле

Мифы о женском цикле

У ТЕБЯ ЗАДЕРЖКА? ЗНАЧИТ, ТЫ БЕРЕМЕННА!

Менструальный цикл не всегда похож на расписание движения поездов (хотя и оно далеко не идеально). Причиной задержки могут быть сильный стресс, резкие колебания веса, радикальная перемена климата, интенсивные физические нагрузки, слишком строгая диета, проблемы со здоровьем и многое другое. Но если у тебя были незащищенные интимные отношения и ты теперь переживаешь — сделай тест или сходи к врачу. Тем более что поход к гинекологу в любом случае может оказаться нелишним.

 

ПМС НЕ СУЩЕСТВУЕТ

Долгое время предменструальный синдром (ПМС) считался воображаемой болезнью. Но в конце концов специалисты пришли к выводу, что до 75% женщин действительно испытывают те или иные симптомы ПМС  . По одной из теорий, так организм реагирует на повышение во второй половине менструального цикла концентрации женского полового гормона -прогестерона. А вот приступы иррационального поведения, на самом деле, встречаются гораздо реже, чем об этом говорят.

Во время месячных нельзя вести активный образ жизни, заниматься спортом и посещать бассейн

Как раз наоборот, двигательная активность обеспечивает мышцы кислородом, что позволяет гораздо легче переносить ПМС . А современные тампоны и прокладки позволяют с заниматься спортом с минимальными ограничениями . Единственное возражение касается интенсивности нагрузки, которую, может быть, стоит слегка ограничить.

 

В «ТАКИЕ» ДНИ НЕВОЗМОЖНО ЗАБЕРЕМЕНЕТЬ

Для зачатия необходимо, чтобы сперматозоид встретился с яйцеклеткой и оплодотворил её. Сперматозоиды остаются живыми в матке несколько дней. Овуляция, хоть и крайне редко, может произойти даже во время месячных (это случается, например, при нарушениях менструального цикла). Вывод? Вероятность их встречи крайне мала, но всё-таки существует.

 

В КРИТИЧЕСКИЕ ДНИ ЖЕНЩИНЫ ЧАЩЕ ПОДВЕРГАЮТСЯ НАПАДЕНИЮ МЕДВЕДЕЙ, АКУЛ И НОСОРОГОВ

Прежде всего, в подобную ситуацию не так-то легко попасть – медведи просто так не разгуливают по улицам, а акулы и носороги вообще не водятся в наших широтах. Но даже если ты экстремальная путешественница, запомни: это только миф. Человеческая кровь привлекает хищников в той же степени, что и моча, пот и другие жидкости, вырабатываемые человеческим организмом. Поэтому нет необходимости беспокоиться конкретно по поводу менструации.

 

«ОНИ» ДОЛЖНЫ ПРИХОДИТЬ КАЖДЫЕ 28 ДНЕЙ И ДЛИТЬСЯ РОВНО НЕДЕЛЮ

Длительность менструального цикла у всех разная. И зависит она от: возраста, роста, веса, цвета кожи, ритма сна и бодрствования, а также множества других факторов. Считается, что нормальная продолжительность менструального цикла составляет от 21 до 35 дней, а продолжительность менструации от 2 до 7 дней  .

Более того, месячным вообще не обязательно приходить каждый месяц. Ими можно даже управлять. Ты хочешь знать как? Спроси об этом у гинеколога.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Климакс - естественное состояние женщины после 45 лет.

После 45 лет женщина замечает все больше недостатков в своей внешности, здоровье, отношении к жизни. Все чаще чувствуется апатия, плохое самочувствие, беспокоит тревожный сон, многое раздражает и даже обижает, появляются приливы и потливость, нарушения менструального цикла….

Климактерий (от греч. сlimacter – ступень лестницы), или климактерический синдром (КС) -  это физиологический период, в течение которого на фоне общих возрастных изменений в организме женщины преобладают инволютивные процессы в репродуктивной системе, которые характеризуются прекращением сначала детородной, а затем и менструальной функций.

Ускорить наступление климакса могут также гинекологические операции, сильный или хронический стресс, инфекционные болезни в период полового созревания, любые тяжелые заболевания, истощение , курение.

Существуют следующие периоды климакса:

 
Перименопауза – период времени до последней менструации. Он начинается после 45 лет и продолжается в среднем 15-18 месяцев ( но бывают случаи раннего наступления до 40 лет и позднего после 55 лет). В течении этого времени  происходит постепенное угасание функции яичников,  прекращение овуляции, зачатие уже проблематично, но в тоже время предохраняться от беременности еще необходимо. Постепенно увеличиваются интервалы между менструациями, сокращается их длительность и уменьшается кровопотеря. В этот период могут появиться симптомы  «климактерического синдрома»:  головные боли, приливы (внезапные покраснения лица, шеи, груди, затылка, сопровождающиеся чувством жара; такое состояние продолжается 2-3 мин, чаще в вечернее время), учащенное сердцебиение, перепады настроения, сухость слизистых оболочек влагалища, учащенное мочеиспускание, утомляемость, снижение сексуальной активности. Приливы в среднем длятся 1-2 года, максимум 5 лет. В этот период уменьшается  выработка женских половых гормонов (эстрогена и прогестерона), а количество фолликулостимулирующего гормона (ФСГ) повышается. Стойкое повышение ФСГ в крови и моче является лабораторным тестом-маркером наступления менопаузы. Также снижается постепенно уровень мужских гормонов, поэтому может возникнуть гиперандрогения (преобладание мужских гормонов).

Менопауза – это период после последней менструации, продолжается 12 месяцев. В среднем менопауза наступает в возрасте 50-53 лет. В этот период возрастает риск развития остеопороза и заболеваний сердечно-сосудистой системы, сахарного диабета и ожирения. Уровень ФСГ стабильно высокий.


Постменопауза –начинается после 12 месяцев отсутствия менструации. Уровень ФСГ в этот период остается повышенным. Все симптомы климактерического периода в это время уже исчезают.


Время наступления климактерия сильно зависит от индивидуальных особенностей.
Легче всего переносят климакс те женщины, у которых он наступил в среднестатистическом возрасте. Ранний климакс, как правило, длится долго и чаще сопровождается неприятными симптомами. Поздний возраст вступления в климактерический период в какой-то степени полезен. На организм дольше влияют эстрогены, защищающие сердце и сосуды. У женщины позже начинают стареть кожа и волосы, дольше сохраняется женственность фигуры. Единственный реальный минус позднего климакса заключается в небольшом повышении вероятности рака груди и яичников. И преждевременная, и поздняя менопауза часто имеют наследственную природу. Поэтому можно сказать: если у матери менопауза наступила рано, то же самое произойдет и у дочери. Вероятность развития такого сценария очень велика. По разным данным она составляет 50-75%. Также в группу риска по раннему климаксу попадают заядлые курильщицы. Ранний климакс регистрируется более чем у 30% женщин, которые выкуривают более 20 сигарет в день на протяжении как минимум 4-5 лет.

Приступы потливости и приливы.

Приступы внезапной потливости связаны с нарушением регуляции тонуса сосудов и температуры тела вследствие изменения гормонального баланса. Они часто возникают по ночам (ночная потливость) и могут приводить к нарушениям сна. В дневное время провоцировать развитие приливов и потливости может ряд факторов: питье кофе и, в целом, употребление горячих продуктов и напитков, прием алкоголя, ситуации психического напряжения и многое другое. При климактерическом синдроме так называемые “приливы” могут наблюдаться до 30 раз в сутки, нарушения сна перерастают в бессонницу, а раздражительность - в тревогу.

Изменения кожи.

Из-за недостатка эстрогенов кожа истончается, иссушается. В результате, лицо “обзаводится” морщинками, нездоровым цветом, теряется эластичность кожи, обвисает грудь , редеют волосы, нарушается психологическое равновесие, все чаще подступают уныние и депрессия. Но всех этих проблем можно избежать или хотя бы сгладить их остроту. Просто их не нужно запускать, не надеяться, что они разрешатся сами собой.

Остеопороз.

У каждой третьей женщины наступление климакса сопровождается нарушением кальциевого обмена. Кости начинают “терять” кальций, что приводит к потере костной массы и повышается хрупкость костей – усиливаются риски развития остеопороза. В будущем это может обернуться деформацией фигуры и повышенным риском переломов. Установлено, что из-за уплощения межпозвоночных дисков женщина, не принимающая мер против климакса, за 10 лет теряет около 4 см роста, а каждая вторая, достигшая 80-летия, имеет перелом шейки бедра.

Атеросклероз.

Снижение количества эстрогенов дает толчок развитию атеросклероза, поскольку женские гормоны препятствуют отложению холестерина на стенках кровеносных сосудов. В дополнение ко всему часто повышается артериальное давление. По статистике, инфаркт миокарда у женщин до 40 лет бывает в 10 раз реже, чем у мужчин, а в 60 лет эти цифры уже одинаковы.

Вагинальная сухость.

Интимные отношения во время климакса довольно проблематичны. Слизистая оболочка мочевыводящих путей и влагалища теряет эластичность, становится легкоранимой, количество вагинальной смазки резко уменьшается, в связи с этим при половом акте могут возникать боль и дискомфорт.

Повышение веса.

Повышение веса, или метаболический синдром, происходит из-за повышенного уровня мужских гормонов, которые после 45 лет снижаются постепенно. Причем жир откладывается, в основном, на талии и животе, а руки, ноги, бедра почти не меняются, отчего фигура становится похожей на «яблоко». В период климакса  крайне вредны весовые «качели», когда женщина то поправляется, то худеет. Если вы переносите гормональные перестройки тяжело, то быстрое снижение веса на 1-1,5 и более килограммов в неделю может неважно сказаться на самочувствии, ведь адаптационные возможности вашего организма в этот период значительно уменьшаются. Метаболический синдром приносит женщине много проблем. Одна из них — нарушение обмена веществ. В частности, углеводного обмена. В результате может снизиться чувствительность к инсулину, а через некоторое время развиться сахарный диабет.

Климакс нельзя предотвратить , однако можно позаботиться заранее о своем здоровье и в наших силах уменьшить неприятные проявления.
По рекомендациям Международного общества по менопаузе (IMS) подход к сохранению здоровья женщин после 40 лет должен быть комплексным и включает в себя:
- Регулярную физическую нагрузку (это ежедневная прогулка быстрым шагом, аэробика, езда на велосипеде, теннис, плавание и т.д.);
- Рациональное питание (кушать следует несколько раз в день, небольшими порциями. В рационе должна быть растительная пища, нежирное мясо, рыба, крупа, фрукты , минеральная вода, натуральный сок, бобовые продукты, молочные продукты низкой жирности. Продукты лучше тушить, а не жарить.

- Заместительную гормональную терапию (ЗГТ).

Что такое ЗГТ?

Если предотвратить климакс невозможно, то не стоит пренебрегать успехами сегодняшней медицины. Нужно обеспечить постепенное , нерезкое снижение уровня женских гормонов. Для этого назначается заместительная гормональная терапия (ЗГТ). ЗГТ является аналогом натуральных половых гормонов.  Организм получает недостающие ему гормоны как раз в том количестве, чтобы не “возмущаться", но в гораздо меньшем, чем вырабатывалось ранее. Поэтому процесс перестройки не замедляется, а идет плавно и практически безболезненно. Но заместительная гормональная терапия - это не панацея. Как и любое другое лечение, она назначается только в случае необходимости и с учетом противопоказаний , обязательно после проведенного обследования. Поэтому если Вам 40-45 лет и Вас что-то беспокоит, появляются ощущения, которых раньше не было, то нужно своевременно обратиться к врачу гинекологу. Самодеятельность в данном случае нежелательна.

Перед назначением ЗГТ необходимо пройти обследование, которое включает:

•    УЗИ органов малого таза влагалищным датчиком
•    УЗИ щитовидной железы и органов брюшной полости (при наличии показаний)
•    Маммография

•    Кольпоскопия, цитологические мазки с шейки матки
•    Биохимия крови плюс липидный профиль
•    Гемостазиограмма или коагулограмма
•    Денситометрия (по показаниям)
•    Гормональный профиль
•    Измерение артериального давления
•    Консультация терапевта, ЭКГ
•    Обязательно учитываются сопутствующие и перенесенные заболевания.

Как и перед любой другой терапией, есть несколько подготовительных моментов. Например, избыточный вес, а именно выраженное ожирение, это противопоказание к терапии. Поэтому сначала нужно провести диетотерапию, снизить вес до приемлемого уровня, а затем начать основное лечение. Повышенное артериальное давление также является относительным противопоказанием. В таких случаях сначала проводится гипотензивная терапия.

Решение о длительности приема ЗГТ принимается сугубо индивидуально.

Когда грамотно подобраны режим, препарат и дозировка, риск побочных явлений практически отсутствует.

На сегодняшний день абсолютно доказана безопасность приема ЗГТ в течение 5-7 лет, если ЗГТ впервые назначается женщине не старше 60 лет, у которой длительность менопаузы не превышает 10 лет.

В любом случае последнее слово остается за Вами женщины, но помните, что жизнь, которая «в 40 лет только начинается» к счастью не заканчивается ни в 50, ни в 60.

 

Обратитесь своевременно к врачу! Приходите в наш центр! Мы проведем Вам грамотное обследование и посоветуем то, что поможет именно Вам!                               

Сохраните здоровье и красоту надолго! Наслаждайтесь жизнью!