г.Оренбург, ул. Родимцева, 10
+7 (3532) 64-99-71

АКТИВИЗИРУЙСЯ! КАК НЕ ЗАВИСЕТЬ ОТ ОБСТОЯТЕЛЬСТВ ДАЖЕ В «ЭТИ» ДНИ

АКТИВИЗИРУЙСЯ!

КАК НЕ ЗАВИСЕТЬ ОТ ОБСТОЯТЕЛЬСТВ ДАЖЕ В «ЭТИ» ДНИ

 

Настоящая современная девушка  не зависит от обстоятельств. Конечно, бывают трудные дни. Но если всё хорошенько продумать и организовать, то даже во время менструации можно поддерживать высокий уровень социальной активности. У тебя скоро экзамены или ты решила отправиться на концерт любимой рок-группы? У нас есть несколько советов для тебя!

Бери с собой подруг: они и поддержат, и помогут.

Кто же еще сможет понять тебя без лишних слов, вовремя подставит плечо, а если понадобится – героически «вызовет огонь на себя»? Да и сказать правильные слова в нужный момент могут только люди, которые хорошо тебя знают!

ДЕЛАЙ ПАУЗЫ И ПЕРИОДИЧЕСКИ ОТДЫХАЙ. ДАЖЕ ЕСЛИ НЕ УСТАЛА.

Как поется в песне: «Не доводи до предела, до предела не доводи». Не стоит испытывать себя на прочность, береги силы и думай о резервах! Ведь любое, даже очень трудное, дело гораздо проще осилить, если разбить его по частям.

ВОССТАНАВЛИВАЙ ЭНЕРГИЮ.

Во время менструации твой организм нуждается в поддержке. Прежде всего, ему не хватает железа и витамина С. А ещё для кроветворения и позитивного настроя может понадобиться фолиевая кислота (витамин B9). Все эти вещества ты можешь получить как с питанием, так и принимая витаминные комплексы.

ИСПОЛЬЗУЙ «ПУТИ ОТХОДА».

Это можно сделать как в прямом, так и в переносном смысле.

Если ты осознала, что переоценила свои возможности – просто «ускользни», не привлекая внимания. По-английски. Но помни, что подобные экспромты должны быть продуманы заранее. Особенно на массовых мероприятиях.

Если в гостях стало тяжеловато – ты всегда можешь отправиться на свежий воздух. Неспешная прогулка поможет предотвратить застойные явления в области малого таза, что весьма облегчит твои страдания.

НЕ ФОКУСИРУЙСЯ НА НЕПРИЯТНЫХ ОЩУЩЕНИЯХ, ПОЛУЧАЙ УДОВОЛЬСТВИЕ!

Если ты будешь все время переживать и зацикливаться на своем состоянии, то весь смысл твоего «выхода в свет» будет сведен к нулю. Ты хотела развеяться? Тебе во что бы то ни стало надо сдать этот экзамен? Тогда вперед! Отдай все силы тому, что делаешь прямо сейчас – и ты почувствуешь, что тебя реально «отпустило»!

ВЫВОД

Даже «в эти дни» жизнь не останавливается. Живи ярко, не пропускай важных событий, но помни, что лучше всё-таки немного себя поберечь. А если ты нуждаешься в средствах предохранения, стоит задуматься о современных методах оральной контрацепции, ведь они, кроме всего прочего, могут позволить тебе управлять своим циклом и переносить критические дни на удобное время.

Хочешь узнать как? Спроси об этом у своего гинеколога.